Stage 2021 – Jour 4 dans les Calanques

Direction les Goudes pour ce 4ème et dernier jour de stage. La marche d’approche avec vue panoramique nous a amené à un secteur plein sud, au soleil toute la journée. Encore une journée bien remplie: Premiers vols en tête pour Christelle, certains enfants ont testé la grimpe pieds nus, et d’autres ont pu tester des 6a+ « vieille école » où la notion d’engagement entre les points assez éloignés prend tout son sens.

On se quitte sans pouvoir se poser pour boire un coup, covid oblige, mais contents d’avoir passé ces 4 jours au soleil, en falaise, dans une bonne ambiance, avec des gens sympas, et des bons gateaux et cookies (merci Salomé et Nedjma 🙂 ). Tout le monde aura bien progressé, en expérience sur le rocher, et en maitrise des gestes techniques.

Stage 2021 – Jour 3 au Baou de l’aigle

La matinée a été fraiche, dans l’ombre du Baou, mais après l’échauffement, tout le monde a grimpé dans le 5 et le 6. Ce 3ème jour était celui du « lacher prise »: Apprendre à faire confiance à l’assureur et au matériel et oser se lacher pour chuter d’un petit mètre. Pas évident, surtout à 5-10m du sol, mais essentiel pour travailler sur la peur qui empêche parfois de monter plus haut.

Stage 2021 – Jour 2 au Pin de Simond – Sainte Baume

On garde la même équipe et on recommence. 50m de rappel pour se mettre en jambe puis de looooongues voies en dalle, très exigeant pour les pieds et les mollets. Gros soleil et chaleur toute la journée, coups de soleil en rentrant ce soir à la maison! Tous les enfants ont grimpé en tête, travaillé leur manips. Pour les grands il y a eu du challenge, du dépassement de soi, et beaucoup de plaisir.

Questionnaire sport/alimentation

Hello les grimpeurs!

Une chercheuse a contacté l’ECA à la recherche de volontaires adultes pour répondre en ligne à une série de questions sur vos conduites alimentaires en tant que sportifs. Si vous souhaitez l’aider et participer, voici la présentation de son travail et un lien:

Une recherche portée par des chercheurs de l’Institut Catholique de Toulouse (laboratoire de recherche CERES) est actuellement en cours. Elle a pour objet d’observer et de comprendre les liens entre la pratique sportive et ses différentes modalités et les conduites alimentaires. Cette recherche est complètement anonyme et s’adresse à des individus majeurs de pratiquant de l’exercice physique. Si vous êtes intéressé, le lien ci-dessous vous permettra d’accéder au questionnaire en ligne, d’une durée d’une quinzaine de minutes : https://sphinx-campus.com/d/s/68hx2f

Stage initiation et perfectionnement 2021

Comme tous les ans, l’ECA vous propose une semaine de stage du 22 au 26 Février 2021.

Le stage se compose de 5 journées séparées, sans hébergement cette année (pour cause de Covid). La première journée aura lieu au chemin de la croix du Garlaban, et les suivantes seront décidées la veille pour le lendemain selon la motivation, la météo, l’age du capitaine, mais toujours autour de Marseille et Aubagne.

Le stage est ouvert à tous les adhérents, ou non adhérents et licenciés FFME. Exceptionnellement cette année le prix est de 50€ pour les adhérents, au lieu de 200€, pour tenter de compenser les séances de grimpe en falaise annulées.

Bien sur le stage reste soumis aux règles sanitaire en vigueur et sous réserve de leur évolution.

Date limite d’inscription: Lundi 1er février 2021. Minimum de 6 inscriptions pour confirmer le stage. Merci de remplir le coupon réponse et le remettre à Olivier ou Stéphane.

steph damoclès

Communication Covid 12 janvier 2021

Voici un message de Pierre Didon, Président de l’ECA:

Voici un message de Pierre Didon, Président de l’ECA:

A Tous les Adhérents de l’ Escalade Club Aubagnais.

Comme nous avons pu le constater les nouvelles directives gouvernementales nous imposent d’autres restrictions sur nos différents espaces d’ordre familial, associatif, professionnel et personnel. Nous regrettons de tels états de faits qui peuvent évoluer d’un jour à l’autre, mais sachez bien que nous restons en étroite communication avec notre Federation, notre Service des sports à Aubagne  pour vous tenir informer de tout changement.

Vos moniteurs Olivier et Stephane sont les intervenants directs accompagnés de Marie Francoise Tzortzis au secretariat.

Les plannings en S A E (entrainements gymnases) sont suspendus jusqu’à nouvel ordre pour TOUS. 

Informez -vous sur le Stage de Fevrier 2021 à la Sainte Victoire pour vous inscrire. (voir fiche d’inscription)

Rappel: Les mesures sanitaires doivent être scrupuleusement respectées: masques, gel hydroalcolique, distanciation.

Bien sportivement.           Pierre Didon.         


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